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《公民蒙医养生保健素养38条》之一日三餐

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详细介绍

内蒙古自治区

公民蒙医养生保健素养

38条

2019年内蒙古自治区卫生康健委公布了 《内蒙古自治区公民蒙医养生保健素养38条(2019版)》 包罗基本理念和知识、康健生活方式与行为、常用养生保健内容和方法3部门内容对弘扬蒙医药文化、流传蒙医药知识、提高自治区住民蒙医养生保健素养和康健水平具有重要意义。

第七条——一日三餐

一日三餐每餐适量不宜过饥、过渴、过饱、过热、过凉。将胃分成四份其中食物两份饮品一份、空余一份。食材营养平衡最好的饮品是开水。要掩护体内热能维护“调火赫依”、“消化希拉”、“腐熟巴达干”的功效。

往期回看:

《公民蒙医养生保健素养38条》 之牲畜饲养

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